吃太多垃圾食品易引起青少年睡眠问题
2021-03-03澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现，频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年，更容易出现睡眠障碍问题。 这项研究所使用的数据来源于世界卫生组织2009年至2016年的全球校园健康调查。这项调查涵盖了东南亚、非洲、南美洲和东地中海部分地区64个高、中、低 【详情】
最脏蔬果排行榜出炉！你吃的果蔬真的洗干净了吗？
2021-03-03前不久，美国环境工作组（EWG）公布的12大肮脏果蔬黑名单在朋友圈迅速刷屏。和往年一样，草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸上榜。 在农药、激素、空气、环境等因素的影响之下，威胁饮食 【详情】
点餐浪费还能免单，反浪费的“执行短板”怎么补？
2021-03-03据2月21日北京日报客户端报道，近日，一段服务员提醒避免点餐浪费被骂的视频在网上引起热议。涉事的北京某餐厅发布声明称，由于服务员多次劝导让顾客感到不适，餐厅当时已为顾客免单，并对当事服务员颁发了安慰奖。 一粥一饭，当思来之不易。新闻中的顾客是 【详情】
农业农村部详解“米袋子”“菜篮子”等百姓关心话题
2021-03-03中央农办主任、农业农村部部长唐仁健22日围绕今年中央一号文件内容，对老百姓普遍关心的米袋子菜篮子等问题进行了详解，表示要多措施保障供应充足、价格平稳。 我可以非常负责任地告诉大家，中国的粮食安全是完全有保障的，我们有能力端牢自己的饭碗。唐仁健 【详情】
脱脂牛奶更健康吗？全脂牛奶没那么可怕
2021-03-03随着人们对营养认知的加深，也逐步了解了热量的计算，明白了脂肪是热量来源的一大主力。于是在超市中，我们也可以看到低脂牛奶、脱脂酸奶等更为健康的食物。那今天我们就来说一说，这些用脂肪来分类的牛奶，到底有什么不同。 乳制品是一种营养成分很高的饮品 【详情】
当我们关注孩子的免疫力时 我们该谈些什么？
2021-03-03回望2020年，人类在战胜新冠病毒、保护健康的积极行动中，也增加了百姓的健康知识和理念，培养了个人的健康生活方式。作为一个普通人，防疫的最大武器是防护和增加自身抵抗力。因为，即使有感染，机体也有武器抵挡，那就是我们的免疫力。 对儿童来说，合理营 【详情】
豆浆和酸奶等酸性食物 真的相克吗
2021-03-03你是否会经常听见有人说豆浆和酸性食物不能一起食用？你身边的人有没有因为喝了豆浆后而对酸性食物小心翼翼？有一些网上的所谓健康养生类的文章经常会给一些百姓指导建议。但其中部分为博眼球，夸大其词，说得有模有样，让听的人是战战兢兢，小心翼翼。 关于 【详情】
河北率先形成成品油多指标快检能力
2021-03-03近日，河北省产品质量监督检验研究院主持起草的省地方标准《车用乙醇汽油（E10）快速筛查技术规范》《车用柴油快速筛查技术规范》《柴油发动机氮氧化物还原剂尿素水溶液（AUS32）快速筛查技术规范》通过审定，这是该院研制成品油多功能快检车后取得的又一突 【详情】
永年区局开展元宵节食品安全专项检查
2021-03-03元宵节将至，为做好元宵节期间节令食品安全监管，2月24日，邯郸市永年区市场监管局组织对辖区超市、批发市尝食品流通门店的元宵、汤圆进行食品安全专项检查。 此次检查重点查看了各食品专柜储存温度是否符合规范、食品外包装是否完整、是否标明生产日期和保 【详情】
正月十五闹元宵 这碗元宵怎么吃营养又健康？
2021-03-03正月十五到，赏月、燃灯、放焰、猜灯谜、吃元宵人们对元宵节的独特记忆，从古延续至今。此时此刻，无论是在家乡与亲人团聚的你，还是在外工作打拼的你，都准备好欢度元宵节了吗？ 正月十五为啥吃元宵？ 正月十五的晚上，全家人围坐一桌，品尝刚出锅的元宵/汤 【详情】
柿子清甜软糯不可多食，当心吃出肠梗阻
2021-03-03秋冬季节，正是柿子当季。清甜软糯的柿子不可多食，多食可能会导致便秘甚至肠梗阻。中山大学附属第六医院结直肠肛门外科的吴小剑教授指出，在柿子中有一种物质鞣酸，这是柿子涩味的原因。这种可溶性成分鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质 【详情】
冬天粗粮这样吃，不胖又营养
2021-03-03冬天很容易食欲旺盛，有些人总是有饿的感觉。确实，冬天既要保证营养，又想保持体型，这一矛盾如何破解？用粗粮替换部分主食是答案之一。 实际上，粗粮和细粮在等量的前提下，两者所含的能量是一样的。但是粗粮的优势在于膳食纤维的含量偏高，吃粗粮以后可以 【详情】
冬季食补 不是大口吃肉
2021-03-03冬至过后，天气会越来越冷，人体消耗的热量增加，爱好美食的人觉得是时候大鱼大肉补一补了。从中医理论上讲，冬季确实是进补的好时节，但并不是所有人都适合在冬季进补，什么人需要补、怎么补，是我们今天要探讨的问题。 对于一些平素畏寒怕冷、四肢不温的体 【详情】
“清淡饮食”过度 小心营养不良
2021-03-03随着健康养生意识的增强，很多老人非常注重营养饮食问题。 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心，按照网络上推崇的清淡饮食方式，常年一日三餐多吃青菜极少吃肉，做菜也极少放油。她本以为这样吃更健康，但最近总头晕、疲乏，到医院检查才发现轻度贫血伴严重营 【详情】
番薯叶苹果蜂蜜饮养颜
2021-03-03番薯叶又叫地瓜叶，是饭桌上常见的菜肴，作为中药材使用也有独特的功效。 番薯叶味甘涩，性微寒，归肝、胃、大肠经，有益气养血、润燥滑肠、凉血解毒、通乳汁的功效。现代研究认为，番薯叶有丰富的营养成分。其中，B族维生素能够缓解疲劳、增强体力；丰富的 【详情】
白菜，急火快炒留住维C
2021-03-03吉林读者孙女士问：冬天是适合吃白菜的季节，我发现市面上不仅有绿叶白菜、黄心白菜，还有快菜、娃娃菜、小白菜等。这么多白菜到底有啥区别？怎么吃更营养？ 中国科学院植物研究所植物学博士史军答：从外表来说，白菜通常分为结球性和不结球性两大类，前者包 【详情】
这五种食物，最适合女性
2021-03-03女性因为特殊生理特点，对铁、植物雌激素和维生素的需求更高。其中，铁元素利于补血，弥补月经造成的损失；植物雌激素能调节女性体内雌激素，缓解更年期症状；维生素则有助防治疾玻美国《读者文摘》杂志近日推荐了以下5种适宜女性补充营养的最佳食物。 牛肉 【详情】
原味带皮的核桃才有益
2021-03-03核桃是公认的健康食物，研究表明，常吃核桃能够降低高胆固醇血症人群的炎症反应，降低血胆固醇和其他心脑血管疾病的风险因子等。 食物成分研究发现，跟其他坚果相比，核桃有以下几个优势。一是含有少量欧米伽3脂肪酸，即亚麻酸，这种脂肪酸能够在体内转化为D 【详情】
牛奶蒸蛋羹，钙量翻四倍
2021-03-03牛奶是公认的健康饮品，除了直接喝，还可以用来制作多种美食，比如代替水蒸鸡蛋羹。 牛奶富含钙，能和鸡蛋中的蛋白质在加热过程中形成网状结构，从而锁住更多水分，使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩。一般来说，一个鸡蛋大约需要搭配100毫升牛奶。一个鸡蛋钙含量在3 【详情】
吃过多“垃圾食品”易致孩子睡眠障碍
2021-03-03碳酸饮料往往含有咖啡因，快餐食品往往含高热量但缺乏营养，过于频繁摄入这些食品，睡眠障碍出现几率也在增加。澳大利亚昆士兰大学健康与康复科学学院研究员、副教授阿萨德汗说。 昆士兰大学这项研究所使用数据来源于世界卫生组织2009年至2016年的全球校园健 【详情】
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