新手爸妈别踩坑！这三点食品选择禁忌，必须记牢
面对货架上琳琅满目的婴幼儿食品，新手爸妈是否常常感到无从下手？别担心，政讯通·全国食品安全综合资讯中心教大家，掌握以下三个关键点，就能为宝宝做出明智的选择。
第一看钠含量——宝宝肾脏发育未成熟，摄入过多钠会增加负担。根据国标，建议选择每100克食品中钠含量≤120毫克的产品，优先选择标注“低钠”或“无盐”的食品，如原味高铁米粉，避免选择成人化调味零食。
第二看糖含量——宝宝味觉还在发育，过早接触糖会让他们偏爱甜食，增加龋齿风险。选购时要避免配料表中白砂糖、果葡糖浆等添加糖排在前三位的产品，即使是果蔬泥，也要注意天然果糖含量。
第三查致敏物——1岁以下宝宝严禁食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。还有像牛奶、鸡蛋、花生等都是常见宝宝过敏源。给宝宝尝试新食品时，要遵循“单一食材、少量添加、观察3天”原则：比如第一次加蛋黄，先喂1/4个，连续观察3天，若没出现皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应，再逐渐加量。选购成品辅食时，也要看配料表是否含有宝宝已过敏或未尝试过的成分。
此外，家长还需注意：选择无添加色素、香精、防腐剂的产品；优先选择成分简单的食品，配料表越短越好；不要盲目相信“儿童食品”宣传，仔细查看营养成分表才是关键。
总之，为宝宝挑选食品需要格外细心。养成查看配料表和营养成分表的习惯，避开高钠、高糖和过敏源，才能为宝宝的健康成长打下坚实基础。
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