选对运动方式，让您的健身效果翻倍
2024-07-16原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/7/15/22c59763c94043469bdd688c08792bee.shtml[免责声明] 本文... 【详情】
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法？“三伏贴”适用于哪些人群……权威解答来啦！
2024-07-16为缓解暑热，不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品等，中医怎么看？ 对健康人群而言，少量适度的冷饮、空调的确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。 过食冷饮会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，出现积食、腹痛、... 【详情】
它是夏季第一瓜，祛火、美容、治痛风，不知道就亏大了！
2024-07-16夏天来了，又到了吃丝瓜的季节。这种翠绿的小瓜非但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，更是一味难得的中药！ 夏吃丝瓜身体好 丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，全身都可入药。 1.保护心血管 ... 【详情】
1 个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏
2024-07-16米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI （食物血糖生成指数）食物，容易升血糖。于是，... 【详情】
“一日三餐”怎么吃更容易瘦？
2024-07-16原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/7/15/9305edf89e4842f1a5db73bce7a6f533.shtml[免责声明] 本文... 【详情】
食品标签新玩法：解码标准代号，购物更精明！
2024-07-12在购买食品时，食品标签上的产品标准代号是一个重要的信息，但很多消费者可能对其感到陌生或不太理解。其实，产品标准代号就像是食品的“身份证号码”，能够提供关于食品质量、安全和特性的关键线索。下面，我们就来详细讲解一下如何看懂食品标签上的产品标准代号。产品标准代号是指食品生产企业在生产食品时所遵循的国家标准、行业标准、地方标准或企业标准的代码。它的主要作用就是确保食品质量和安全，同时规范市场秩序，为我们... 【详情】
食品添加剂秘密，你掌握了吗？
2024-07-10上一篇文章我们说到了怎么看食品上的配料表，里面就讲到了食品添加剂。其作为现代食品工业不可或缺的一部分，主要是为了改善食品品质、延长保质期及增加口感等。然而随着市场上食品添加剂种类的日益繁多，让很多消费者对其存在了担忧和误解？本文将帮助大家科学认识食品添加剂，并学会如何正确解读食品标签上的添加剂信息，从而做出更加明智的食品选择。食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要... 【详情】
配料表里的添加剂，你了解多少？
2024-07-10在日常生活中，我们每天都会接触到各种各样的食品，而食品配料表作为了解食品成分的重要途径，其重要性不言而喻。随着食品安全意识的提升，学会看懂食品配料表已经成为了一项必备的生活技能。本文将详细介绍如何看懂食品配料表，帮助大家做出更加健康、明智的食品选择。 食品配料表是指在食品包装上详细列出的制造或加工该食品时所使用的各种原料和食品添加剂的清单。通常，配料表会以“配料”或“配料表”为引导词，并按照原料在... 【详情】
欣赏大自然，正确健步走
2024-06-28生命在于运动 健步走作为一种户外锻炼方式，不仅能让我们欣赏大自然的美丽风景、放松心情，还能增强心肺功能。 不过，健步走并不像很多人认为的那样，是一项无门槛、无技术难度的运动。一些错误的健步走习... 【详情】
怎样判断自己到底胖不胖？何时称体重更准确？……想减肥的人，请先正确认识体重！| 提素养 促健康
2024-06-28原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/6/28/bb3753dae6734a429dbd3b2e4b95abc9.shtml[免责声明] ... 【详情】
健康口腔、健康体重、健康骨骼，开启“三健”生活 | 健康素养66条系列海报①
2024-06-28提素养，促健康！在首个全民健康素养宣传月活动来临之际，我们围绕《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（以下简称“健康素养66条”）推出健康科普宣传系列海报。 &ensp... 【详情】
夏季每天吃个“养生果”，疾病远离我！但很多人没吃对！
2024-06-28中医认为，“夏气与心气相通”。随着天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此立夏养生要特别注重“养心”。 中医讲究五色入五脏，红色入心，因此想要养心，可以适量多吃一些应季的红色食物。其中，... 【详情】
周末宅家，如何吃好四餐？
2024-06-28原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/6/28/c2a0a668ed9e4a17b4d06650c46722c5.shtml[免责... 【详情】
经常蹲一蹲，好处竟然这么多，快练起来！
2024-06-14一个小动作，随时随地都能做，竟然好处这么多！ 那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里、办公室或公园，只要方便就能做。 研究发现：经常蹲一蹲有利于降压 ... 【详情】
夏季喝水的正确打开方式
2024-06-14炎热的夏天已经到来，我们应该如何正确饮水呢？ 少量多次饮水，保证足够的饮水量 《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝... 【详情】
高考后调适，试试这几个给身心“充电”的小妙招
2024-06-14随着最后一场考试结束，考生们的心理状态从长时间的紧绷转变为瞬间的释然。 在很多人眼中，高考的结束意味着“释放”。然而，接下来，考生们仍需面对成绩查询、志愿填报和等待录取通知的“后高考时光”，这些... 【详情】
北豆腐、南豆腐和内酯豆腐都是豆腐，为什么补钙能力差距这么大？
2024-06-14原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/6/14/20d2137618764311a4533df5a9549231.shtml[免责声明] 本文... 【详情】
维生素C是西梅的16倍，蛋白质是冬瓜的7.7倍，这种“长寿菜”现在吃正好
2024-06-14有一种野菜，经常在乡间田野、路旁沟边出现，以前人们会拿它喂给猪吃，因而它曾被当作“猪食”；然而又因为其有着极高的营养价值，又被人称为“长寿菜”。它就是生命力旺盛的野菜——马齿苋。 马齿苋又叫蚂蚱... 【详情】
豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该怎么选择？看完就不纠结了
2024-06-042024年5月12-18日是第10届全民营养周。2024年全民营养周传播主题是“奶豆添营养，少油更健康”，口号为“健康中国，营养先行”。 豆制品一直是中华民族的传统美食，不仅口感鲜美，还有丰富的... 【详情】
四个锦囊，帮助老年人走出夏季饮水误区
2024-06-04夏季烈日炎炎，人体出汗明显增多，老年人由于身体机能下降，更需要补充水分。然而，在饮水过程中，老年人常常会陷入一些误区，比如“喝生水没事儿”“夏天就得喝冰水才解渴”“不渴就不用喝水”“怕尿频不敢喝水... 【详情】
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