建议多把这类食物当主食，理由都在这里了……
2024-05-17听说豆类可以替代主食吃，像嫩蚕豆、鲜豌豆、嫩毛豆一些豆类都可以用作主食吃，因为这些豆类不仅水分十足，而且富含维生素、膳食纤维等多种营养物质。 那么事实真的如此吗？豆类当主食究竟好在哪儿？又该怎么... 【详情】
维生素C是苹果的10倍！这种花营养丰富又鲜美，现在吃正好
2024-05-17四五月份是槐花盛开的时刻，一串串像小铃铛一样挂在树上，随风舞动。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，真是很难让人不爱！ 好吃又好闻的槐花营养咋样？都有啥吃法呢？ 一、槐花的营养... 【详情】
减重！为什么有人越“减”越重？
2024-05-175月11日是世界防治肥胖日。 你知道增加的体重有多难减掉吗？明明辛辛苦苦减重，结果却越来越重。如果你也是其中一员，不要太焦虑。偶尔放纵过后，与其对自己太过苛责，不如聆听内心的声音，接纳真实的自己... 【详情】
千滚水、隔夜水不能喝？一天喝够8杯水？看完终于明白了……
2024-05-17一直以来 “每天喝够8杯水” 似乎是很多人统一的认知 但有研究显示 每天8杯水（约2升）的推荐量 对大多数人来说可能太高了 还有一些说法则认为 千滚水、隔夜水不能喝 对于普通人来说... 【详情】
你真的会减盐吗？家庭必备减盐技巧，赶紧用起来
2024-05-07“限盐减盐”的口号喊了不是一天两天了。大家都知道盐吃多了对身体有害，可就是减不下来。原因可能是，你其实不会减盐。 您家里有限盐勺或者限盐瓶吗？ 为了做到少吃盐，专家倡导大家使用限盐勺或者限盐瓶... 【详情】
吃饭快 VS 吃饭慢的人，到底哪个更健康？
2024-05-07在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现： 有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间； 另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢... 【详情】
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2块钱的维生素C和上百元的维生素C，哪个更好？
2024-05-07说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都... 【详情】
科学减重，从“管住嘴”开始
2024-05-07节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐...... 为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。 其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。想要科学减重，看过来→ 超重... 【详情】
春季，给年轻人一个运动处方
2024-05-07春天来了，运动起来吧！ 特别是年轻人，用运动来恢复青春的活力！ 科学运动的10条建议 运动不仅能提高身体素质、改善身体状况，还能增强意志力、培养合作意识。特别是群体运动，可以帮助年轻人建立社... 【详情】
老是感觉睡不好？是不是在床头放了这些
2024-04-25当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。 良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径... 【详情】
这些动作很伤膝，还有人天天做！
2024-04-25春暖花开， 正是运动的好时候， 跑步真的伤膝盖吗？ 哪些动作比跑步还伤膝？ 哪些是膝盖发出的“求救信号”？ 如何正确护膝？ 快来了解一下吧。 一、跑步真的伤膝盖吗？ 跑步方法不当的... 【详情】
吃动两平衡，保持健康体重
2024-04-24吃动平衡是保持健康体重的关键。如何达到平衡我们要先清楚几个概念，知道天平的左右两端的砝码都是什么。天平的左边砝码是摄入，我们一天中所有食物的摄入，也就是“吃”；天平的右边是消耗，我们一天中所有的消... 【详情】
奶和豆益身体，如何适量吃？
2024-04-24原文链接：http://wsjkw.sc.gov.cn/scwsjkw/jkys/2024/4/15/a8204d2a3c3e4cb4a87cf72cfb7beef5.shtm... 【详情】
火出圈的麻辣烫，怎么吃更健康
2024-04-24最近，“天水麻辣烫”火爆出圈，在各大网络社交平台登上热搜榜。麻辣烫深受年轻人，尤其是学生群体的喜欢。 有人说麻辣烫中食物种类多样，营养均衡，营养价值高；有人认为麻辣烫在制作过程中，汤底、调料等过... 【详情】
世界卫生日 | 践行健康生活方式，我们能做些什么？
2024-04-24世界卫生组织将2024年4月7日世界卫生日的主题确定为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受... 【详情】
特殊医学用途配方食品与蛋白固体饮料的区别
2024-04-24特殊医学用途配方食品（下文简称为“特医食品”）与蛋白固体饮料在产品营养特性及用途、适用人群、监管方式、标签信息等各方面均有显著不同。 一、从定义看不同 1. 蛋白固体饮料： 是以含一定的... 【详情】
特殊医学用途配方食品注册申请人应当具备哪些条件？
2024-04-24根据《特殊医学用途配方食品注册管理办法》第八条，特殊医学用途配方食品注册申请人应当为拟在我国境内生产并销售特殊医学用途配方食品的生产企业和拟向我国境内出口特殊医学用途配方食品的境外生产企业，应... 【详情】
特殊医学用途配方食品是怎么分类的？
2024-04-24特殊医学用途婴儿配方食品（适用于0月龄至12月龄）包括无乳糖配方食品或者低乳糖配方食品、乳蛋白部分水解配方食品、乳蛋白深度水解配方食品或者氨基酸配方食品、早产或者低出生体重婴儿配方食品、氨基酸... 【详情】
《婴幼儿配方乳粉生产许可审查细则（2022版）》解读
2024-04-24为进一步落实食品安全“四个最严”要求，加强婴幼儿配方乳粉生产许可管理，依据《食品安全法》及其实施条例、《食品生产许可管理办法》等法律法规的规定，市场监管总局修订发布了《婴幼儿配方乳粉生产许可审... 【详情】
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